Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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「 水中運動の方法と理論 」 一覧

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陸上ウォーキングの基本

  2017/04/13    水中運動の方法と理論

背中が曲がって頭が前に落ち,骨盤も前に出たような歩き方では,内臓にも悪影響を及ぼ …

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疾病安全ウォーキング

  2017/04/13    水中運動の方法と理論

ウォーキングは手軽で安全に誰にでも楽しめると,今最も人気のスポーツです。ウォーキ …

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アクアウォーキングの姿勢

  2017/04/12    水中運動の方法と理論

アクアウォーキング中の姿勢は大変重要です。悪い姿勢で歩いても,運動効果は得られな …

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アクアウォーキングにストローク動作を加える

  2017/04/11    水中運動の方法と理論

ウォーキングに両腕のストローク動作を加えると,体の胴体についた筋群を動員すること …

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アクアウォーキングの具体的なやり方

  2017/04/11    水中運動の方法と理論

私たちは普段陸上で生活していますから,かかとやつま先を意識して歩くことなどありま …

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アクアウォーキングとアクアジョギングの違い

  2017/04/11    水中運動の方法と理論

スポーツクラブや指導者によっては「アクアエクササイズ」を「水中エアロ」「アクアサ …

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アクアウォーキングとは

  2017/04/07    水中運動の方法と理論

アクアウォーキングはカロリー消費を目的に,プールの中を歩くことをいいます。プール …