アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

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「 プールのマナーと安全 」 一覧

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レーンを使う時のルール

レーンを使う時のルールを決めて泳ぐ 4泳法をマスターしたら,水中でのルールを守って自由に水泳を楽し見ましょう。平泳ぎやバタフライがマスターできない人は,クロールと背泳ぎだけでも泳ぎを楽しめますが,50 …

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準備運動と水着

水着に着替えたら 選手や子供の初心者ほど中高年水泳では陸上練習は必要ありません。しかし心理的な準備,またはコミュニケーションは大事です。着換え終えたら黙々と泳ぎ始めるのでなく,個人的な場合でも,集団の …




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