Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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「 スイミング 」 一覧

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バタフライストローク

  2017/04/30    スイミング

バタフライは平泳ぎの発展上できた泳ぎです。ルール上平泳ぎから分離されることで,泳 …

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バタフライのドルフィンキック

  2017/04/30    スイミング

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成人向け平泳ぎ系 平泳ぎのキック練習

  2017/04/29    スイミング

大人になってから平泳ぎをおぼえようとすると,足首の屈曲性がない(曲がりにくい)た …

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成人向けクロール系 クロールの呼吸練習

  2017/04/29    スイミング

ビート板を使った片腕交互クロール ビート板のほぼ中央に片手を乗せ,片腕ずつクロー …

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泳ぎで必須のスタート練習

  2017/04/28    スイミング

水泳のスタートを覚えるには,水の中からの水中立飛び込み → プールサイドからの水 …

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呼吸なしのクロール

  2017/04/28    スイミング

面かぶりキック 水中に顔をつけてキックの練習をします。スタートが水中からの場合は …

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背面キックから背泳ぎを泳ぐ

  2017/04/27    スイミング

先ず,両腕を体側に伸ばし(気をつけの姿勢),仰向けに浮いて,両脚を上下に動かすキ …

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クロールの呼吸を練習する

  2017/04/27    スイミング

水泳の呼吸は,顔を水面上と水面下に上下しながら,水中で空気を吐き,水上で口から素 …

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ビート板を使った板キック

  2017/04/26    スイミング

ビート版の上に両腕を乗せ,あごと肩を水中に沈めて,腰を水面近くに伸ばして,両足を …

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ウォーミング・アップ

  2017/04/26    スイミング

成人の運動は「急に激しい運動をしない」ということが特に重要です。それは身体面だけ …