Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

水中運動やスイミングの方法と理論、水泳用語辞典や全国のスポーツクラブ案内などのアクアフィットネスサイト

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「 アクアビクス 」 一覧

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アクアエクササイズの特徴と利点を生かす

  2017/04/25    アクアビクス

水中歩行以外の水中に垂直に立って運動をするアクアエクササイズは,近年プログラムが …

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健康と安全のために

  2017/04/25    アクアビクス

準備運動は必ず実行しましょう。泳ぐ前はもちろんですが,陸上トレーニングに入る前に …

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水中運動をするとき注意すること

  2017/04/24    アクアビクス

手足のバランス プールに立って肩を水中に沈めると,浮力を最大限に生かすことができ …

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アクアエクササイズの運動効果

  2017/04/24    アクアビクス

「エアロビクスダンスを水の中でやったものがアクアビクスだ!」とすると,エアロビク …

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水中運動の強度のチェックポイント

  2017/04/23    アクアビクス

水の中の運動は,陸上のように正確に運動強度をあらわすことはできなくても,脈拍数が …

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アクアエクササイズの酸素消費量と脈拍数

  2017/04/23    アクアビクス

脈拍数は運動中でも,手軽に測定できます。プールサイドのペーサークロックなどを見な …

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アクアエクササイズ 有酸素運動としての効果

  2017/04/23    アクアビクス

アクアエクササイズを経験した人にとって,からだをバランス良く維持する上で,とても …