アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

水中運動 水泳用語 スイミング 室内プール

「 う 」 一覧

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ウォーターボーイズ(川越高校水泳部のシンクロ)

埼玉県西部の川越市にある県立川越高等学校で、毎年9月の文化祭に水泳部がアトラクションとし行っている男子生徒による「シンクロナイズドスイミング」が、映画やテレビでおなじみの「WATER BOYS」のモデ …

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ウィップキック [Whip kick]

ウィップキックは、両足の引つける幅を狭く(narrow ナロー)して、しなるように蹴るキックをいう。 文字通り鞭(Whip)のようにしなるキックのことをいいます。競泳の平泳ぎのキックはこれにあたります …

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浮き身 [floating]

水の上にからだの一部を少し出して、泳ぐ動作をせずに浮くこと。 水面にうつ伏せになって浮く「伏し浮き」、仰向けになって浮く「背浮き」、丸まって浮く「ダルマ浮き」「クラゲ浮き」などがあります。

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浮き具 [Float]

水中でからだが沈まないように浮力を与える道具。 主にプールで使用する浮き具 ビート板(キックの練習で使用するボード) プルブイ(プルの練習で使用する股に挟む浮き具) アクアヌードル(2m程度の円柱形の …

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ウエイトトレーニング [Weight-training]

ウエイト・トレーニングとは、バーベルやダンベルなどの重量器具を用い、日常生活ではかからないような負荷を筋肉へ与えることで、筋力を大きくしようとするトレーニングをいう。 競泳選手のウエイトトレーニングは …

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ウォーミングアップ [Warming-up]

からだを徐々に暖めながら、筋肉、関節、心肺機能などをスポーツをするのに適した状態に慣らしていく準備運動のこと。ウォームアップ、または単にアップともいう。 筋肉の機能が最も発揮されるのは、筋肉の温度が3 …

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客観的運動強度 [Objective movement strength]

きゃっかんてきうんどうきょうど

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主観的運動強度 [Ratings of perceived exertion]

しゅかんてきうんどうきょうど




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