アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

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「 あ 」 一覧

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アーティスティックスイミング [artistic swimming]

「アーティスティックスイミング(英: artistic swimming)」はそれまで「シンクロナイズドスイミング(英: synchronized swimming)」と呼ばれていた競技が、曲や人に同 …

あおり足 [Scissors-kick]

あおり足はシザース・キック(Scissors kick)といい、足の甲と足の裏で水をははさんで推進力を得る。日本では「はさみ足」ともいう。 日本泳法で使われることが多く、小堀琉、神伝流、水府流などがこ …

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アウターマッスル [Outer Muscle]

骨格についた筋肉は、何層にも重なってからだを支えているが、そのからだの表面についた見える筋肉をアウターマッスル(表層筋群)という。 アウターマッスルの内側で、補助的な役割をするのがインナーマッスルです …

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アイソメトリック・コントラクション [ Isometric Contraction ]

アイソメトリック・コントラクションとは、静的負荷運動] 強化しようとするあたりの関節などが動かないように固定して、筋肉に一定の負荷をかけ、等尺性の筋収縮を行なうことによって,筋の能力を向上させようとす …

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アイソトニック・コントラクション [Isotonic Contraction]

アイソトニック(アイソトーニック)は、日本語で「等張性収縮」と呼ばれ、筋収縮の形態のひとつ。筋収縮のときに筋の長さが変化する収縮を指す。筋の長さが長いときより、短いときのほうが筋力は大きくなる。 筋を …

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アクロバティックムーブ [Acrobatic Move]

シンクロナイズドスイミング テクニカル ルーティン(Technical Routine) のチームの規定要素。2名以上の組み合わせで選手を持ち上げるような、ジャンプなどのアクロバティックな動きをいう。

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アジア競技大会 [Asian Games]

2006年12月にドーハで開催あされるアジア大会の競泳日本代表として、アテネ五輪男子平泳ぎ2冠の北島康介(23日本コカ・コーラ)らの男子22名、女子14名の計36選手が決定。アジア大会の選考基準を突破 …

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アルキメデス(Archimedes)の原理

アルキメデスの原理は、水中の物体はその物体がおしのけた水の重量だけ軽くなる、というアルキメデス( 古代ギリシャの数学者 紀元前287-212)が発見した物理学の法則。 水などの流体中にある物体には、重 …

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安静代謝 [Resting metabolic]

測定基準が基礎代謝ほど厳密でないために、代謝を計算する場合に実用的である。 大まかに成人で、体重1kgあたり、1時間当たり、約1kcaです。 体重60kgの人が1日安静にしているときの消費エネルギーは …

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アクセントキック [Accent kick]

ストロークの腕による加速は、手が前に伸びてからプルの始めまでほとんどないが、この時期の片方の蹴り下ろしと、反対脚の蹴り上げから得られるキックは、有効な推進エネルギーになり、この時のキックをアクセントキ …

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足ヒレ [Fin]

足ヒレ(フィン)は、スキューバダイビング(Scuba diving)、ボディーボードなど海でのスポーツや、水中ホッケーなどの水中競技やフィンスイミングなど競技用としても使われるほか、水泳のストローク練 …

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アップダウン [Up-down]

ベビースイミングで、赤ちゃんの頭が水中に沈むと、浮力で水上に自然に頭が出てくる現象をいう。 成人より比重の軽い赤ちゃんは浮きやすいともいえますが、顎を出して水上に口を出して呼吸をしながら手足を動かすと …

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アイエム [IM]

個人メドレー(Individual-medley)を、英語の頭文字をとって、大文字でIMとかく。 バッタ、バック、ブレスト、フリーと順に泳ぎます。 2コメ(ニコメ)は200m個人メドレーのことで、40 …

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アウトドアシーズン [Outdoor-season]

アウトドア・シーズンとは、屋外で水泳競技をする季節のこと。50m(長水路)のプールが使用される。 主要競技は、例年4月から9月の半年間にアウトドアで開催されます。 アウトドア・プールは屋外プール、イン …

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アイソメトリック・エクササイズ [ Isometric Exercise ]

アイソメトリック・エクササイズとは、静的負荷運動] 強化しようとするあたりの関節などが動かないように固定して、筋肉に一定の負荷をかけ、等尺性の筋収縮を行なうことによって,筋の能力を向上させようとするト …

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アイソキネティックエクササイズ [Isokinetic Exercise]

アイソキネティック・エクササイズとは、水の中で手で水を押したり引いたりすると、押したも引いても「同じ量の負荷」がかかることを、アイソキネティック効果という。 水という流体を媒体として運動することによる …

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アンカー [Anchor]

アンカーとは、錨(いかり)のことで、大黒柱、頼みの綱 のこと。水泳ではリレーの最終泳者をいう。水泳に限らずリレー競技で最後の競技者を「アンカー」と言うのは、綱引きに由来する。 綱引き競技は、1900年 …

アクアヌードル [Aqua-noodle]

水中で浮遊具または補助具として使う、発泡スチロール製の円筒形の浮き棒。

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アクアシューズ [Aqua-shoes]

アクアシューズは、水中歩行などで足が滑らないように水中で履くシューズのこと。 陸上で履くシューズよりも足の甲の部分がメッシュになっていたり、靴底の排水が容易になっています。水はけと同時に、水場で履くた …

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アームヘルパー [Arm helper]

アーム・ヘルパーは、ベビースイミングや幼児水泳などで、からだのローリングやアップダウンを容易にするために、上腕にはめて、浮力を確保する浮き輪。 空気を吹き込んで使うものや発泡ウレタンに空気を入れたもの …




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