アクアフィットネス入門

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水に共通する用語

肋間筋 [Intercostal ]

肋骨と肋骨の間にある筋肉を肋間筋という。外側の外肋間筋が収縮すると胸郭が上がって空気が取り込まれ、内側の内肋間筋が収縮すると胸郭が下がって空気が吐き出される。

一般には前者による呼吸を腹式呼吸、後者を胸式呼吸呼んだりもします。運動時には両者の動きが活発になります。

呼吸器の運動は、胸郭と横隔膜とによって起こります。横隔膜が下に下げられることによって、肺の内部が陰圧になり空気が取り込まれます。それとは逆に、横隔膜が上に上げられることによって、肺の内部が陽圧になって空気が押し出されます。

この横隔膜と肋間筋を合わせて呼吸筋と呼んでいます。

[更新日]2019/03/12
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