Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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レペティショントレーニン [Repetition training]

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運動負荷間の休息が長く、疲労の回復を待って、数回の負荷を繰り返す方法をいう。

できるだけレースに近い負荷をかけながら、スピード持久力の向上を目的としたトレーニング方法です。

インターバルやディセンデインクと違い、前半から速いスピードで泳ぎます。

[最終更新日] 2016/03/24
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