Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

水中運動やスイミングの方法と理論、水泳用語辞典や全国のスポーツクラブ案内などのアクアフィットネスサイト

*

クロール50m泳いで何カロリー消費できますか?

マウス画像 元のページに戻る

Questions:ゆっくり長い時間泳ぐと有酸素運動で脂肪燃焼効果があるとのことで,ゆっくり泳いでいますが,先日計ってみるとクロール50メートルを1分30秒かかっていました脈拍は140弱でイイ感じです。

Answers:分速に直すと。

50m÷1.5分=33.3m/分

酸素摂取量を計算する。

33.3m/分×0.1ml/m/分+3.5ml/kg/分=6.83ml/kg/分

60kgの人に換算。

6.83ml/kg/分×60kg=409.8ml/分

1分あたりの消費エネルギー。

409.8ml/分×0.005kcal=2.049kcal/分

1分30秒泳いぐときの消費エネルギー。

2.049kcal/分×1.5分=3.0735kcal

となり,ご飯一口にも満たない消費エネルギーです。

[最終更新日] 2017/07/20
マウス画像 元のページに戻る