Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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シミュレーション [Simulation]

余白
実際のレースに似た方法を体感することによって、レース中のペースや心理状態を訓練する方法。

レースで最も重視している種目の距離が100mならインターバルを10秒とし、50+50、50+25+25、25+25+25+25、のいずれかを行います。

しかし、同じものを続けてやらないように配分すること、シーズンの中盤以降に行うようにするなどを計画的にすすめます。

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[最終更新日] 2016/03/24