Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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安静代謝 [Resting metabolic]

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測定基準が基礎代謝ほど厳密でないために、代謝を計算する場合に実用的である。

大まかに成人で、体重1kgあたり、1時間当たり、約1kcaです。

体重60kgの人が1日安静にしているときの消費エネルギーは、60kg×24時間=1,440kcalで、基礎代謝とほぼ一致します。

[最終更新日] 2016/03/24
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