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サーキットトレーニング [Circuit training]

余白
基礎体力の養成を目的に、異なる数種類の運動をセットにして、それを何回か繰り返すトレーニング方法をいう。

サーキット・トレーニングは全身の筋バランスよくするために、一定の時間内に種目数と種目の回数(負荷)を設定して行います。スプリンターの場合は、一つ一つの種目をすばやく行うようにします。

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[最終更新日] 2016/03/24

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