Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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プール施設と安全

プール施設の用品用具と安全

プールの種類
プールは競技用とそれ以外に分類できます。競技用以外のプールも規模などに応じて分類できます。...
プールと付帯する設備・施設
公共のプールなどの競技会を主とするプールは,深さや大きさなどは規則に合致するよう,目的に合った設計がなされています。...
水質・水深・水温
水質は,雑菌の有無・透明度・過マンガン酸カリウム消費量などの方法で測定しますが,数値だけでは良し悪しがなかなかわかりません。...
運動に必要な用品用具
人類は親指が他の四本の指と対向できるようになって,猿とは違う文明の道を歩んだといわれています。...
水中で身につける用品
水着は女性に限らず男性用もカラフルですが,特別派手なものでない限り,特に制限はありません。...
水中運動で水の特性を利用する?
水中運動は,水の特性をうまく利用することによって,陸上運動では得られない効果を期待することもできます。...

プールのマナーと安全

準備運動と水着
選手や子供の初心者ほど中高年水泳では陸上練習は必要ありません。しかし心理的な準備,またはコミュニケーションは大事です。...
使う用具のチェック、ゴーグルとキャップ
水着をキチンと身につけているか,スイムキャップをかぶるときは忘れていないか,ゴーグルをする人はひもなどがしっかりしているかなどをチェックします。...
シャワーと洗眼のマナー
日本には独特の「腰洗い槽」や「強制シャワー」などがついている所がありますが,よく十分に洗わなければ何にもなりません。...
レーンを使うときのマナー
公共のプールなどでは,ウォーキング専用のレーン(水路)が設けられたり,ひとつのコースを片側通行で泳ぐようにしているようです。...
ウォーミングアップとクーリングダウン
室内プールの普及や,スイミングのレッスンが発達しておかげで,陸上での準備体操は昔ほど必要性が少なくなってきました。...
サウナの入浴など
条例などの関係で「サウナ」と呼んでいなところもあるようですが,練習後一度高温で新陳代謝を増進させておくことはよいことです。...
用具の後片付けと着替え
練習が終ったら,ビート板などのプールに備えつけてあるものは,定められた場所 ...
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最終更新日:2017/06/08