キャッチ（外側へのプレス）

手首が下に曲がって、掌に体重が乗らない場合によく見られるのは、入水（エントリー）のあと手が外側へスライスして、水を十分に下方へプレスできないことにあります。

このことは、あまり長く外側へプレスすると、からだが左右にブレてしまうので、肘が伸びながら下方へのプレスが重要になります。

肘が伸び切った後に下側へプレスすると、肘を曲げることができなくなるので、真下に水を押してしまいます。

このように、肘が伸び切ったまま水を下へ押さえると、胴体の上部、とくに肩が必要以上に上がり、肘は次第に引けて水の抵抗が大きくなります。