手が入水したとき肘が伸びきっている

水面にタッチした指先が、さらに前方に手をスライスさせる時に、肘が伸びきっていると、水を下方にプレスしても水を真下に押してしまい、身体が上下にぶれる原因になります。

手を入水するときのスイマーの感覚は、肩の延長線上に親指を少し内側に向けて指を水にタッチします。

実際には、肩の延長線と身体の中心軸の延長線上の中間ラインに入水します。

掌をペタッと水面にたたきつけるのではなく、掌の角度を外側に多少傾けることによって、水中に気泡を持ち込むことがないので、水の抵抗を減らすことができます。