Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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ハイエルボー [High-elbow]

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ストロークの間中、常に肘は手首より高く保つこと。

水中をプルする腕は、入水から肩を過ぎるまでは、肘を手首よりも高く保っておくほうが、上腕にかかる抵抗が少なく力学的効率も良くなります。また、リカバリーもリラックスでき、入水時の抵抗を少なくすることが可能となります。

[最終更新日] 2005/12/24
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