Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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アクアエクササイズ [Aquatic Exercise]

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アクアエクササイズとは文字通り、水中(アクア)で行うエクササイズ(運動)のこと。ウォーターエクササイズともいう。

スイミング(水泳)、アクアビクス(水中エアロビクスダンス)、アクアウォーキング(水中歩行)など、水中で行うエアロビック エクササイズ(有酸素運動)の総称で、水平体で行うスイミングと水中に立って垂直体で行う運動とに分けられます。

水中で行う運動の中には、水泳、シンクロナイズドスイミング、水球などもありますが、競技というより基礎運動が主な目的となります。

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[最終更新日] 2016/03/24