水泳用語辞典 － 水中スポーツ＆スイミングテクニック

背泳ぎでは十分なローリングができないと、浅いエントリーの原因となり、腕を伸ばしたままのプルをしがちです。

腕をのばしたままからだの横をプルをすると、推進力の効率が悪くなり、身体が左右に揺れる原因となります。

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1. 背泳ぎのプル
2. 背泳ぎプルの終了
3. 背泳ぎプルのフォロースルーで肘を伸ばしきらない欠点
4. 背泳ぎプルの途中で肘が落ちる欠点
5. 肘や手首のポジション
6. 肘を落とした背泳ぎプル
7. 入水からフォロースルーまで
8. 背泳ぎのキャッチの欠点
9. 背泳ぎのキャッチ
10. 背泳ぎプルのパターン
11. 手で水をたたいてエントリーしない
12. 手のエントリーが内側すぎる
13. 背泳ぎの手のエントリーが外側すぎる
14. 背泳ぎの手のエントリー
15. 背泳ぎの水上リカバリー
16. 背泳ぎの腕のリカバリー