水泳用語辞典 － 水中スポーツ＆スイミングテクニック

背泳ぎのプルは、キャッチのあと手は後方に向けます。指先が肩を過ぎるあたりから、上腕と前腕の角度が最も狭くなります。

プルは肩のラインを過ぎると、手に水圧を感じながら肘が伸ばされ、腰のラインを過ぎると腕を伸ばし切って、おしりの下に水を押し込みます。

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5. 肘や手首のポジション
6. 肘を落とした背泳ぎプル
7. 腕を伸ばしたままの背泳ぎプル
8. 背泳ぎのキャッチの欠点
9. 背泳ぎのキャッチ
10. 背泳ぎプルのパターン
11. 手で水をたたいてエントリーしない
12. 手のエントリーが内側すぎる
13. 背泳ぎの手のエントリーが外側すぎる
14. 背泳ぎの手のエントリー
15. 背泳ぎの水上リカバリー
16. 背泳ぎの腕のリカバリー