Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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「 日別アーカイブ:2017年04月20日 」 一覧

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サイドウォーク (横歩きで水中歩行)

  2017/04/20    アクアウォーキング

進行方向に足を開いて,上体を水中に沈め横に歩きます。 前に閉じた腕は,踏み出す方 …

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ニーアップウォーク (膝を上げて水中歩行)

  2017/04/20    アクアウォーキング

足を前に踏み出したら,後ろに残された反対の膝を90度に持ち上げ,水平に前に弧を描 …

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マーチング (膝を上げた水中歩行)

  2017/04/20    アクアウォーキング

膝を90度に持ち上げたら,身体を前方に倒しながら手の甲を前に突き出します。 膝を …