アクアエクササイズとスイミング 水泳用語辞典 スイミングテクニック スポーツクラブと室内プール

「 日別アーカイブ:2017年04月01日 」 一覧

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準備運動と水着

水着に着替えたら 選手や子供の初心者ほど中高年水泳では陸上練習は必要ありません。しかし心理的な準備,またはコミュニケーションは大事です。着換え終えたら黙々と泳ぎ始めるのでなく,個人的な場合でも,集団の …

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水の特性を利用する

水中運動は、水の特性をうまく利用することによって、陸上運動では得られない効果を期待することもできます。例えば、運動療法と併用したダイエットなどでは、運動長方の成功率は高くなります。 肥満の方が急激な陸 …

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水中で身につける用品

水着は女性に限らず男性用もカラフルですが,特別派手なものでない限り,特に制限はありません。プールやまわりの色や照明などを考えて選ぶといいでしょう。はじめてだからといって,色や柄は余り地味すぎないことも …