「 日別アーカイブ：2017年03月18日 」 一覧

体脂肪率が理想値の範囲内で体重が安定している場合は，エネルギー摂取量と消費量のバランスが取れていると考えられるので，エネルギーの所要量を考える必要がありません。この時は栄養素の摂取バランスだけに注意し …

ダイエットだけで減量すると，一時的に痩せることによって，健康状態を悪化させたり，太りやすい体質になってしまったりすることが多いようです。極端に肥満して，そのまま運動することができない場合は，食事療法に …