Aquatic入門〜アクアエクササイズ健康活用法〜
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水中運動やフィットネスの疑問や質問

アクアエクササイズ(水中運動)でよくある質問

脂肪の燃焼効率がわるい?

水泳に限らず適度な運動をすると,食欲が増進して「痩せたいから運動したのに, ...

食事は運動の前後どちらがいいの?

仕事が終わったアフターファイブに運動をするなら, ...

アクアウォーキングと泳ぎの減量効果は?

運動で体重を減らすこと自体大変なことです。例えば,体脂肪1キログラムは ...

二の腕の効果的な痩身法?

上腕三頭筋(いわゆる二の腕の外側)と広背筋(背中)のあたりの皮下脂肪は安定しているので, ...

痩身効果のあるサプリメント?

近年食物の成分分析が盛んに行われ,新に発見されたものや見直されたものまで, ...

運動前後のジャグジーやサウナの遣い方

カロリー消費量は、運動する上での大まかな目安程度に考えるべきだと思います。 ...

水中運動の血圧

水中で運動することによる陸上との違い、また水中での血圧の変化などはどうなるのでしょうか?...

泳いだ後の脳貧血

シャワーを済ませた後、脳貧血を起こしました。すぐにしゃがみ込んだので、まもなく回復しましたが、初めてのことなので、若干不安になっています。 ...

喘息と副鼻腔炎

水泳はよくないという医者もいれば、逆に鼻が洗われてよいからと勧める医者もいます。何かよい方法は? ...

骨折した後の運動方法は?

骨がつくまでは安静しか治療法がなくお尻以外は動くのでプールで泳ごうというのはいかがでしょうか?...

プールでのウォーキングシューズ使用新規投稿

腰痛およびひざのために近所のプールに夜ウォーキングに通っています。...

プールでの眼鏡使用

極度の近眼で、インストラクターの動きがよく見えない!ということに気づきました。 ...

足が痛いときの水中運動

アキレス腱炎と足低腱炎膜症と診断され水中ウォーキングとアクアビクスに週2回始めました。 ...

膝が痛いときの水中運動

膝が悪くて病院通いをしています。痛みを和らげるのに、水中運動がいいと先生に勧められました。

股関節が痛いときの水中運動

股関節の痛みで、ほとんど動けない日が続いています。散歩に出かけても、痛いほうの足をかばって歩いているので、とても疲れます。

腰痛を緩和するための水中運動

一度ぎっくり腰になってから、疲れが溜まったりすると、立って歩くときに体重が脚に掛けられなくて、歩くのがつらくなってしまいます。


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