水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

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レーザー・レーサー

英国スピード社製の水着。北京五輪の年である年の、２月以降の世界新記録３７のうち３５までがスピード社製の「レーザー・レーサー」を着用。日本選手で行った実験でも、明らかなタイム差が出て起こった問題。

日本水泳連盟が、国内で製品提供契約を結んでいるのが、ミズノ、アシックス、デサントの３社であるために、北京五輪の本番では、スピード社の「レーザー・レーサー」を着用できないというもの。

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離岸流 [Rip current]

海水浴やサーフィンなどで海辺にいると、沖に流されて陸地に戻れないという事態に陥ることがあるが、この沖に流される海水の流れを離岸流という。

レム睡眠 [REM sleep]

レム(Rapid Eye Movement)睡眠とは、Rapid Eye Movement（急速眼球運動）のことで、急速な眼球の運動を伴いながらの睡眠という意味。

ロケットスプリット [Rocket Split]

シンクロナイズドスイミング テクニカル ルーティン（Technical Routine） のソロまたはデュエットおよびチームの規定要素。足から水上に逆立ちで上昇後、開脚や回転を伴う動作をいう。

ランナーズハイ [Runner's high]

長い時間走るなどの激しい運動をしている時に、脳下垂体から分泌される脳内で機能する神経伝達物質の一つであるエンケファリンまたはエンドルフィン (Endorphin) によって苦痛が軽減されること、またはその状態をいう。

流水プール [Lazy River Pool]

流水プールとは円形の水路を設けたプールで、レジャー施設に人工造波プールや子供用の水深の浅い小規模のプール等と滑り台などを併設するものが多い。屋内用の小さいものもあるが、多くは屋外に建設されている。

リハビリテーション [Rehabilitation]

辞書によると、障害者や事故・疾病で後遺症が残った者などを対象とし、身体的・心理的・職業的・社会的に最大限にその能力を回復させるために行う訓練・療法や援助。社会復帰。リハビリ。 とあるが、この単語だけでは、日本語の「リハビリ」の意味はない。

肋間筋 [Intercostal ]

肋骨と肋骨の間にある筋肉を肋間筋という。外側の外肋間筋が収縮すると胸郭が上がって空気が取り込まれ、内側の内肋間筋が収縮すると胸郭が下がって空気が吐き出される。

ローインパクト [Law-impact]

スタジオなどで行なうダンスエクササイズにおけるロー・インパクトエクササイズとは、片足が必ず床についていて、両足が同時期に床から離れることのない動きのことをいう。

ライフセービング　[Life saving]

ライフセーバー（人命救助員）たちによる、水の事故をなくすために行われている活動で、事故防止のための遊泳者の監視や指導、水難者の救助、ケガ人の応急処置、さらには海岸の清掃など、事故を未然に防ぐための多岐にわたる活動をいう。

理学療法 [Physical therapy]

理学療法士及び作業療法士法の第２条による「理学療法」とは、身体に障害のある者に対し、主としてその基本的動作能力の回復を図るため、治療体操その他の運動を行なわせ、及び電気刺激、マッサージ、温熱その他の物理的手段を加えること。

リハビリテーション [Rehabilitation]

一般的に、障害者や事故・疾病などで後遺症が残った人を対象に、身体的・心理的・職業的・社会的に最大限にその能力を回復させるために行う訓練・療法や援助をいう。英語単独としては使わない。

リカバリープログラム ［Recovery program］

リカバリー・プログラムとは、力の低下した中高年、肩・腰・膝・股関節などに疾患を持っている人やリハビリ患者などを対象に、運動機能の維持と改善を目的とした運動プログラムをいう。

ロング [Long distance]

長距離のロング・デスタンスを単に「ロング」という。連続して長い距離を泳ぐことを「ロング」または「ロングを引く」という。

レンクス [Length]

1ストロークに進むことのできる距離の長さをいう。

プラクティス（練習） [Practice]

新しく運動を覚えるときに、運動に必要な神経系統と器官の結びつく過程をいう。

長水路 （ロングコース） [Long-course]

25mの短水路（たんすいろ）と呼ばれるプールに対して、50mのプールを長水路（ちょうすいろ）いう。

レッグ　[Leg]

大腿部から下を、脚（あし）といい、足（Foot　フット）と区別する。

リカバリー　[Recovery]

ストロークの一部で、水中での動作を終えた腕が前方に伸びるまでの動きをいう。

レペティショントレーニン　[Repetition training]

運動負荷間の休息が長く、疲労の回復を待って、数回の負荷を繰り返す方法をいう。

リレー　[Relay]

チームは4人で構成する。フリーリレーの泳法はどんなものでもかまわないが、メドレーリレーは、定められた距離を、①背泳ぎ、②平泳ぎ、③バタフライ、④自由形の順で泳がなければならない。ただし、最後の自由形は、① ② ③の泳法以外で泳がなければならない。

レジオネラ属菌

自然界の土壌と淡水に生息している土壌菌。

ローリング　[Rolling]

クロールや背泳ぎで、キックやストロークに合わせて躯体が左右に傾くこと。