水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

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メルボルン世界水泳2007 男子100m平泳ぎ決勝

ハンセン vs 北島の一騎打ち

ミルキングアクション　[Milking action]

血管のまわりの筋群の収縮リズムが、収縮したり弛緩したりすることで、静脈の血液の流れをよくする効果のことをいう。

水の4大特性

水の中の運動と言えば、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライなどの水泳が一般的だったが、1990年代になると、運動不足解消、成人病予防、中高年の健康対策として、水の特性（浮力・抵抗・水温・水圧）を利用したアクアエクササイズはじまった。現在ではプログラムも多様化され、プール施設で盛んにおこなわれている。

目標心拍数 [Number of target heart beats]　

有酸素運動をおこなう上で、運動強度を設定しなければならない。運動に対する心拍数と代謝量とは密接な関係のあるので、目標心拍数という考え方が運動強度の決定に利用されている。算出法には直接法と間接法があり、間接法の１つ「カルボーネン算出法」がよく用いられる。

無酸素運動 [Anaerobics]

アネロビクスとは、主に白筋（速筋）を使った運動で、瞬間的に強い力を必要とする運動で、瞬間的に大きなパワーを出す短距離走や重量挙げのような運動をいう。

脈拍 [Pulse]

心臓が収縮運動をすることによって生じる動脈壁の振動が、末梢血管に伝播されたものをいう。安静時の脈拍数は成人では一分間60～80、小児はこれより多い。

耳栓 [Earplug]

耳に水が入るのを防ぐための栓。クロールで呼吸のために顔を横に上げるときなどに入りやすい方の耳に使用する。

スイムウエア（水着） [Swim wear]

プールや屋外で、泳ぐときに着る水着。泳ぐことが目的であれば、水の抵抗が少ない競泳用の水着が良い。

ミニジム　[Mini-ｇｙｍ]

水泳の動作に近い動きで、運動速度が一定に規定されて行なわれるような、動的収縮運動（アイソキネティック・エクササイズ）を行うための器具。

リレー　[Relay]

チームは4人で構成する。フリーリレーの泳法はどんなものでもかまわないが、メドレーリレーは、定められた距離を、①背泳ぎ、②平泳ぎ、③バタフライ、④自由形の順で泳がなければならない。ただし、最後の自由形は、① ② ③の泳法以外で泳がなければならない。

メンタルトレーニング　[Mental training]

人間が本来もっている心のエネルギーを高め、そのエネルギーを自分が信じる方向に向けて、自己最高のパフォーマンスを発揮するために必要な精神面の強化をすること。

マスターズ水泳　[Masters-swimming] マスターズスイミング]

25歳以上の男女を5歳毎に区切って行うマイナースイミング。