水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

頭まで水中に沈めて、鼻と口からブクブク（ボコボコ）と息を吐きます。

次に水面上で息を吸うためには、少し息を残しておきます。

苦しくなり前に水面上に口を近づけ、残った息をイッキに「パハッ」と強く吐くと同時に反動で息を吸います。

息を吸ったら、また頭を水中に沈めて息を吐くことを繰り返します。