水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

水泳用語辞典 >> レペティショントレーニン　[Repetition training]

レペティショントレーニン　[Repetition training]

運動負荷間の休息が長く、疲労の回復を待って、数回の負荷を繰り返す方法をいう。

できるだけレースに近い負荷をかけながら、スピード持久力の向上を目的としたトレーニング方法です。

インターバルやディセンデインクと違い、前半から速いスピードで泳ぎます。

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