水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

水泳用語辞典 >> ローインパクト [Law-impact]

ローインパクト [Law-impact]

スタジオなどで行なうダンスエクササイズにおけるロー・インパクトエクササイズとは、片足が必ず床についていて、両足が同時期に床から離れることのない動きのことをいう。

ローインパクトの逆はハイインパクト（High-impact）ですが、ハイインパクトによるエクササイズでの障害発生率が多いことからローインパクトのエクササイズが開発されました。

この障害発生率を低く抑えようとしてロー・インパクトにすると、運動負荷を上げにくいという欠点もあるわけです。これはジャンプなどの上下動を行なわないことに現れますが、人によっては十分な運動負荷を得られないなどの不満ともなります。

その点水中のエクササイズは、障害が発生することは極めて稀です。目に見えるところで汗をかかないと納得できないなどの好みはありますが、アクアエクササイズは大筋群をむらなくリズミカルに運動させ、関節などに余分な負荷をかけることのない運動です。

関連記事

  1. ラップタイム [Lap Time]
  2. レーザーレーサー [LZR RACER]
  3. ルーズン・アップ [ loosen up ]
  4. ライフガード [ Lifeguard ]
  5. 離岸流 [Rip current]
  6. レム睡眠 [REM sleep]
  7. ロケットスプリット [Rocket Split]
  8. ランナーズハイ [Runner's high]
  9. 流水プール [Lazy River Pool]
  10. リハビリテーション [Rehabilitation]
  11. 肋間筋 [Intercostal ]
  12. ライフセービング　[Life saving]
  13. 理学療法 [Physical therapy]
  14. リハビリテーション [Rehabilitation]
  15. リカバリープログラム ［Recovery program］
  16. ロング [Long distance]
  17. プラクティス（練習） [Practice]
  18. 長水路 （ロングコース） [Long-course]
  19. レッグ　[Leg]
  20. リカバリー　[Recovery]
  21. レペティショントレーニン　[Repetition training]
  22. リレー　[Relay]
  23. レジオネラ属菌
  24. ローリング　[Rolling]



TOPPAGE　 TOP　
RSS2.0