水泳用語辞典 － 水中スポーツ＆スイミングテクニック

フィットネスの意義は、身体的・精神的・感情的健康の質を高めることにあります。一定の運動を定期的に繰り返すことで、全身持久力・呼吸循環器系機能・筋骨格系機能が向上させることで、日常生活が快適だったり、生活習慣病や心疾患などの予防が期待できます。

一般に「フィットネス」というと、身体をシェイプアップするという意味から、民間のスポーツクラブなどでは、筋肉トレーニング、エアロビクス、ランニング、ウォーキング等の陸上運動から、水泳を含む水中運動が主な運動メニューとなっています。

また、健康を維持するためには、ストレスの解消やリラクゼーションなど、精神的なケアも重要であることが認識され、ヨガやなどが人気を集めているのが近年の特徴でもあります。

関連記事

1. ブロークン [Broken]
2. ブレ （Br）
3. フリー （Fr）
4. バック （Bc）
5. バッタ （Bt バタ）
6. ビジュアルキューイング　［Visual-cuing]
7. バーバルキューイング ［Varbal-cuing]
8. ボディポジション [Body-position]
9. ペースクロック [Pace-clock]
10. ブラインド [Blind ｓｉｄｅ]
11. フォルススタート [Fals-start]
12. ピッチング [Pitching]
13. フィニッシュ [Finish]
14. ビート板 [Kike-board （キックボード）]
15. ハイボキシックトレーニング [Hypoxic training]
16. バサロキック [Vassallo kick]
17. パンパシフィック水泳選手権
18. スタート　[Start]
19. バタフライ　[Butterfly-stroke]
20. 平泳ぎ　[Breast-stroke ブレストストローク]
21. 背泳ぎ　[Back-stroke バックストローク]
22. 自由形　[Free-style　フリースタイル]
23. プル　[Pull]
24. ハイエルボー　[High-elbow]