水泳用語辞典 － 水中スポーツ＆スイミングテクニック

シンクロナイズドスイミング テクニカル ルーティン（Technical Routine） のデュエットの規定要素。次の要素を連続して行なう。

1. 垂直に逆立ちして、片脚を「く」の字に曲げたベントニー姿勢で静止。
2. 膝を伸ばしながら、二回転の下降スピンを行ない水面上に足を揃える。
3. 再び片脚の膝を曲げ、同じ方向に上昇スピンを行い元の姿勢に戻る。

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