水泳用語辞典 － 水中スポーツ＆スイミングテクニック

シンクロナイズドスイミング テクニカル ルーティン（Technical Routine） のデュエットの規定要素。次の要素を連続して行なう。

1. 逆立ちの垂直姿勢で半回転。
2. 続けて素早く逆回転。
3. さらに続けて最低２回以上の下降スピンを行う。

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