ツイスト~スプリット姿勢~スピン [Full Twist~Split Position~Spin]
シンクロナイズドスイミング テクニカル ルーティン(Technical Routine) ソロの規定要素。次の要素を連続して行なう。
- 逆立ちの垂直姿勢で1回転。
- 両足を開きながら逆回転.
- 足を閉じながら2回以上のスピン。
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