こむら返り
[英：Leg-cramps ] ふくらはぎの痙攣（けいれん）をいう。「こむら」は「こぶら」ともいわれ、「こむら返り」は「こぶら返り」ともいう。ふくらはぎの筋肉がひっくり返ったような感じになることから、この名が付けられたといわれている。
ふくらはぎの腓腹筋や神経の異常緊張で起こり、「腓腹筋痙攣（ひふくきんけいれん）」と呼ばれます。筋肉が収縮したまま弛緩（しかん）しない状態になり、激痛を伴います。
疲労や冷えなどが原因で起こりますから、先ず筋肉の疲労を取り、血行を良くする軽いスポーツマッサージをしながら、スポーツドリンク等で水分の補給をしましょう。
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