か行
カルボーネン法 [Karvonen Method]
心拍数から算出する運動強度の表示法のひとつで、公式は、
目標心拍数＝（最高心拍数－安静時心拍数）×目標％＋安静心拍数。
目標心拍数＝（最高心拍数－安静時心拍数）×目標％＋安静心拍数。
緊張筋と相性筋
筋群には、収縮速度が小さいく持久性が高い「緊張筋」と収縮速度が大きく持久性が低い「相性筋」とがある。
胸式呼吸 [Costal breathing]
主に肋骨と肋骨の間にある「肋間筋」を、収縮弛緩して空気を出し入れする呼吸をいう。
