水泳用語辞典 － 水中スポーツ＆スイミングテクニック

筋群には、収縮速度が遅く持久性が高い「緊張筋」と、収縮速度が速く持久性が低い「相性筋」とがある。

肝臓や筋肉中のグリコーゲンをトレーニングで一度枯渇させてから再び蓄積すると、グリコーゲンの量はさらに増加する、ということを競技に利用する食事法のことをグリコーゲンローディングまたはカーボ（糖質）ローディングという。

本名：杉浦実可子（旧姓が小谷）
1966年8月30日東京生まれ
シンクロナイスドスイミング選手

1999年、元陸上短距離選手で現・明海大学助教授の杉浦雄策と結婚、2006年現在二児の母である。