水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

エネルギー代謝率 [Relative Metabolic Rate]

運動強度を示す基準のひとつ。
RMR=運動時の代謝-安静時の代謝/基礎代謝
運動時の消費エネルギーから安静時の消費エネルギーを引いたときの差を基礎代謝量で割った値をいう。

この場合の代謝とは、通常酸素消費量で測定されてRMRが算出されます。このRMR値が大きければ大きいほど、「きつい運動」ということができます。


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