エネルギー消費量 [Energy consumed]
身体活動に伴う1分あたりのエネルギーの消費量で、最も実用的な目安となる。
| 泳ぎの種類 | 男性の消費エネルギー (kcal/kg/分) | 女性の消費エネルギー (kcal/kg/分) |
| 遠泳 | 0.161 | 0.149 |
| 平泳ぎ | 0.197 | 0.182 |
| クロール | 0.374 | 0.345 |
体重50kgの女性が、20分間泳いで消費するエネルギーは、
0.149kcal/kg/分×50kg×20分＝149kcal
というように簡単な計算で表すことができます。
泳ぎよりも泳ぎ方でかなり違ってきますが、遠泳のような楽な泳ぎをイメージして泳ぐいだ時の計算結果は、普通盛りのご飯１杯150kcalとほぼ同じカロリーだということができます。
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