水泳用語辞典【水中スポーツ＆スイミングテクニック】

目標心拍数 [Number of target heart beats]　

有酸素運動をおこなう上で、運動強度を設定しなければならない。運動に対する心拍数と代謝量とは密接な関係のあるので、目標心拍数という考え方が運動強度の決定に利用されている。算出法には直接法と間接法があり、間接法の１つ「カルボーネン算出法」がよく用いられる。