アクアエクササイズ入門
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水中運動をする前の健康チェック

既往症と疾病

習慣と体調

疲労(ひろう)

普通の疲労では,薬物を利用したりせずに,生活の仕方をかえたり,食事に気をつけたりする程度でことがすんでしまいます ...

肩こり(かたこり)

肩こりの原因は,目がつかれたため,歯が悪いためということもありますが,決してそう単純なものではありません。...

腰痛(ようつう)

運動が不足した結果,筋肉がおとろえ,腰椎を生理的な位置関係に保つことができなくなったことが原因 ...

蛋白尿(たんぱくにょう)

腎疾患にともなう蛋白尿の場合は,原則として運動は禁止ですが,その蛋白尿の原因が腎臓ではない時のことです。...

飲酒(いんしゅ)

現代人の生活の中での飲酒は適量であるかぎり,ストレス解消の一手段と考えられますが,動きながらの飲酒は危険を増大させます...

喫煙(きつえん)

喫煙時は一酸化炭素の産成と吸入が同時におこなわれていて,気道の抵抗を増大させるといわれています。 ...

肥満度(ひまんど)

肥満度の判定基準としてBMI(Body Mass Index=ボディマス指数)が用いられます。...

基礎代謝(きそたいしゃ)

基礎代謝(BM=basal metabolism)は,呼吸や心臓を動かすことや体温を保つことなど,さまざまな生命活動で常に使つているエネルギー。...

傷害と救急

からだ全身のトラブル

脳貧血は顔面が蒼白となり,冷や汗をかき,時には手足も冷たくなったりします。失神やけいれんを起こすこともあります。...

眼の疾患(めのしっかん)

眼内異物が軽度の場合は,目をパチパチさせて涙で自然に洗い出すか,洗眼などでとり除くことができます。...

耳・鼻の疾患(みみ・はなのしっかん)

外耳炎は泳いだ後,水で外耳道がふやけているときに掃除をすることなどにより,そこから病原菌が侵入して炎症を引き起こしたりします。...

外傷(がいしょう)

切り傷・頭部外傷...水に入った後は皮膚が傷つきやすく,不注意で物とぶつかったりすると,すり傷や切り傷を起こしやすくなります。...

筋肉のケイレン

低水温,過度の練習,準備運動の不足などで筋肉が収縮しケイレンを起こすことがあります ...

高血圧

高血圧(こうけつあつ)

血圧を測るときは,静かな場所に15分以上横臥したあと測るのが望ましいとしています。...

高血圧コントロール

日本で,病・医院にかかる理由としてもっとも多い「高血圧」。平成8年患者調査によると,その数749万人...

高血圧の正体

血圧が高いと,「脳卒中」などの引き金になる病気という認識より,血圧が高い状態が続くことで,...

血圧の役割

血圧とは心臓から送り出された血液が,血管に及ぼす圧力のことで,血液を全身に廻らせるためには欠かせないものです。...


水中運動をする前の健康チェック