水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

アクアダンスが初めて紹介された当初は、スタジオで行われていたエアロビクスダンスの動作をそのまま水中で行っていました。安全性や運動効果の観点から、現在では水中でのメリットを生かしたエクササイズに変っています。音楽とコリオグラフィー（振付けの組み立て）を重視しているのが特徴です。