水泳、飛び込み、水球、シンクロナイズドスイミングなどの水中のスポーツや運動などに関する水泳用語とスイミングテクニック集

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小谷実可子 （こたにみかこ）

本名：杉浦実可子（旧姓が小谷）
1966年8月30日東京生まれ
シンクロナイスドスイミング選手

1999年、元陸上短距離選手で現・明海大学助教授の杉浦雄策と結婚、2006年現在二児の母である。

コーナースロー [Corner throw]

コーナースローとは、サイドラインの2mの位置で、攻撃側チームに与えられるフリースローをいう。

ゴールスロー [Goal throw]

ゴールスローとは、ゴールラインから2mの位置で、それまで守備側であったチームに与えられるフリースローをいう。

コンバインドスピン [Combined Spin]

シンクロナイズドスイミング テクニカル ルーティン（Technical Routine） ソロの規定要素。

ゴール [Goal]

水球の得点は1ゴール1点で、第1から4ピリオドまでの総得点で試合の勝敗を決める。最終の第4ピリオドを終了した時点で同点の場合は、、①引き分け、②2ピリオドの延長戦を行う、③Vゴール方式による延長戦を行うなど、大会ごとに定められた実施要領の内容に従う。

コンティニュアス　[Continuous Crawl]

連続的なとか、絶え間のないという意味。連続した腕の動きのクロールをコンティニュアスクロールという。

呼吸 [Breath]

呼吸（こきゅう）とは体内で栄養素を燃焼させために空気中の酸素を取り入れ、生命を維持する活動で発生した炭酸ガスを排出することをいう。

コリオグラフィー [Choreografhy]

直訳すると「振付け」という意味になるが、アクアエクササイズやエアロビクスエクササイズにおいては、「完成された動き」という意味になる。コリオグラフィーはプログラミングそのものであり、組み立て方によって安全性、楽しさ、覚えやすさという点で内容が左右される。大切なことは、コリオグラフィーをどのような過程をたどって覚え、体得してもらうか、という学習過程を指導者が前もって準備しておくことである。

骨格筋 [Skeletal muscle]

からだの筋肉には、胃や腸などを形作っている平滑筋、心臓を動かしている心筋のほかに、骨格に付着して、身体を運動させる筋肉を骨格筋（こっかくきん）がある。

国際水泳連盟　[Federation Internationale de Natation]

FINAは「フィナ」と読む。1908年、英国ロンドンのマンチェスターホテルに、ドイツ、ベルギー、デンマーク、フィンランド、フランス、イギリス、ハンガリー、スウェーデンの8カ国の代表者により、国際会議が開催されてFINAが誕生した。

個人メドレー　[Individual-medley インディビジュアル　メドレー]

個人メドレーは定められた距離を、①バタフライ、②背泳ぎ、③平泳ぎ、④自由形の順で泳ぎ、最後の自由形の中には、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎが少しでも入ってはいけない。

公認プール

公認プールには50mと25ｍがあり、コースはスタート側からプールに向かった右端が1コースとなる。