水泳用語辞典 － 水中スポーツ＆スイミングテクニック

筋群には、収縮速度が遅く持久性が高い「緊張筋」と、収縮速度が速く持久性が低い「相性筋」とがある。

緊張筋には赤筋繊維が多く、相性筋には白筋繊維が多く含まれています。

緊張筋は、比較的年齢の小さいうちから発達しますが、相性筋の発達は15歳頃まで発達を待たなければなりません。

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